16 месяцев назад я начал заниматься бегом. Мотив? Классика жанра — сбросить пару тройку килограмм и убрать забавные «ушки» по бокам. До этого я безуспешно пытался обойтись овощными салатами. Я просидел на них около двух недель, страдал, ходил голодный, но держался и… вес не изменился. Тогда было решено уйти от салатов и прийти к каким-то физическим нагрузкам. И поскольку я ленив и интровертен выбор пал на бег. Не нужно идти в тренажерный зал по вечерам выглядеть «глупо» с гантельками по 5 кг и стыдливо смотреть на парней с широкими плечами ощущая себя ботаном. В основном, конечно, тут сыграли роль комплексы и чувство стыдливости показаться слабым и забавным пингвином с избыточным весом.
Начинал я с одного километра. Это было не просто. Лето, жара, отсутствие физической активности многие годы давало о себе знать: отдышка, боли в мышцах, легкие горели и пытались выброситься на дорогу и я был весь мокрый от пота. Ум каждый метр умолял меня вернуться домой на мягкий диван и прекратить это безумие. Но я оказался упорен. Знаете иногда включается внутри какое-то очень решительное упорство дойти до конца… Во что бы то ни стало. И я продолжил свой первый километр…
Благодаря этому упорству я продолжал. Цель была дойти до отметки 5 км в день. На тот момент это казалось просто удивительно смелой и серьезной целью и вызовом самому себе.
С упорством и решительностью я продолжал день за днем выходить на пробежки. Когда я дошел до выбранной цели в 5 км пришло ощущение, что это как-то было даже просто.
Но ощущение, что я смог было не передаваемым… Я поставил цель – и я её достиг.
Затем был преодолен рубеж в 7 км. К концу лета очень хотелось взять 10км. Я очень торопился и старался – выходил на тренировки 5 раз в неделю не смотря на жару и несколько дождливых дней. И к середине августа я таки взял и этот рубеж.
Вскоре пришла осень и вместе с ней холода, дожди, первые травмы, вторые, третьи, отсутствие беговых кроссовок для влажной погоды… Но дикое упорство двигало меня вперед к новым целям и километрам.
К середине осени я добрался до отметки в 13км. И продолжал до самого начала зимы. Зимой бегал в -4 в летних кроссовках и не собирался останавливаться. Благо верхняя одежда вся была специализированно беговая. Но на кроссовки зимние просто не хватило средств.
Сложнее стало когда выпал снег-растаял-выпал-растаял и пешие дорожки на районе стали полностью не пригодны к кроссам… Но как можно было остановиться? В итоге бег продолжился… в квартире. 10 километров… один час… по комнате размеров в 16 квадратных метров.
И вот наступила весна… Мною были куплены шорты, футболки, новые кроссовки… Куплены рулоны лейкопластыря… И бег продолжился. В апреле я взял первый 21 километровый кросс.
В процессе общения выяснилось, что некоторые мои друзья ходят в беговой клуб Adidas Runners. Они часто приглашали меня туда, но я не сильно стремился и горел желанием туда попасть. Я бегал сам по себе и мне было хорошо. Я получал удовольствие от самого процесса.
Но таки я дошел до клуба… Любопытство взяло верх. Сейчас я уже около трех месяцев хожу на тренировки, общий километраж пробегов стал короче. Но качество и интенсивность тренировок возрасла (интенсивный бег, беговые упражнения, длительные кроссы). Я полностью и окончательно втянулся в бег.
Теперь у меня куча бегового барахла включая пульсометр. В рюзказе в разных карманах мотки лейкопластыря, в телефоне беговые приложения. И расписания тренировок. И знаете, что… это круто. Это моя победа над собой. Я сбросил 6 кг, улучшилось общее физическое состояние, ушли проблемы с коленями и общий физический тонус заметно улучшился. И это ахрененное ощущение, когда ты превозмогая себя берешь очередной километр или выигрываешь у вчерашенго себя несколько секунд в забеге. Это здорово. Все кто связан с спортом знают это ощущение.
И так… рубеж в полумарафон пройден. Впереди марафон. Хотел быстро взять дистанцию в 42 км, но послушал тренеров и решил не спешить. Буду планомерно готовиться. Как говорят англичане: «спешка нужна исключительно при ловле блох. Но тут меня стали посещать мысли про ультра марафон… Не реально? Конечно… как и мой первый километр… он тоже был для меня не реален… Но смотрите где теперь я 🙂